Plateforme vibrante : cellulite, poids, musculature…

09/03/2010

Plateforme vibrante anti-celluliteLa plateforme vibrante (ou plaque vibrante) est un procédé très ancien, mais qui a été remis au goût du jour. Aujourd’hui, ces appareils se retrouvent dans presque toutes les salles de fitness.

La plateforme vibrante est en effet efficace pour améliorer le tonus musculaire, la souplesse et la force musculaire, pour faire fondre les graisses et donc pour la perte de poids. Mais l’appareil améliore aussi la digestion, la circulation sanguine et permet de mobiliser les graisses et de casser les capitons graisseux afin de faire partir la cellulite.

Quelles positions pour quels effets ?

Selon l’objectif poursuivis, l’appareil peut être utilisé différemment. Il suffit pour cela de changer de posture sur l’appareil. Ainsi, pour travailler la musculature des bras, le mieux est de mettre ses mains sur le socle de la plateforme, les bras légèrement pliés et le corps allongé, comme pour faire des pompes. Pour travailler les autres muscles du corps, de nombreuses positions sont possibles et expliquées dans le mode d’emploi de l’appareil.

Pour éliminer la cellulite, le plus important est vraiment de mobiliser la graisse et d’activer la circulation sanguine. Pour s’occuper de la cellulite au niveau des cuisses, le plus efficace serait de faire les exercices de tonification/musculation prévu pour travailler les cuisses. Mais il est plus efficace de rester longtemps sur l’appareil pour bien mobiliser les cellules graisseuses, stimuler les terminaisons nerveuses, améliorer la circulation sanguine et le système lymphatique pour drainer les toxines du corps.

Si votre objectif est de combattre la cellulite et que vous n’avez pas beaucoup de temps à passer sur l’appareil, le mieux est de faire les exercices appropriés pour solliciter les parties du corps que vous souhaiter remodeler. C’est plus physique mais plus efficace en peu de temps. Si vous avez du temps devant vous, il est préférable de ne pas se fatiguer trop vite en prenant des positions trop « sportives ». Laissez faire l’appareil, le résultat sera au rendez-vous plus vite que vous ne le pensez.

La plateforme vibrante sert différents objectifs : musculation/fitness, bien être, beauté, santé et rééducation.

C’est un avantage par rapport à d’autres appareils anti-cellulite, car la plateforme vibrante satisfera madame pour l’aider à perdre du poids et sa cellulite et elle satisfera monsieur qui pourra travailler sa tonicité musculaire ;-) .

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